Les Ateliers et thérapies proposés en hospitalisation de jour

L’hôpital de jour, selon les modalités de soins proposées par l’équipe médicale et paramédicale, remplit des missions préventives, diagnostiques, thérapeutiques et réadaptatives des troubles de la santé mentale chez la femme.

Prise en charge psychologique individuelle

Au cours de votre hospitalisation de jour, vous pourrez bénéficier d’une prise en charge psychologique individuelle en concertation avec le médecin de l’hôpital de jour et/ou son équipe. Cette prise en charge prendra la forme d’entretiens de psychothérapie ou de soutien, réguliers avec une des psychologues, afin de mieux comprendre les problématiques dont vous souffrez et faire évoluer leurs effets sur votre vie actuelle.

Sophrologie

Elle met en jeu l’alliance du corps et du mental afin d’améliorer la gestion des émotions, du flux des pensées mais aussi de la douleur. Vous ferez l’apprentissage de la concentration sur « l’ici et le maintenant » par des techniques de respiration, de visualisation et de mouvements en conscience.

Gym douce/stretching

Ateliers corporels permettant de vous remettre en mouvement et de rompre avec la sédentarité.

Mémoire

Atelier permettant de préserver et/ou stimuler vos fonctions cognitives. L’atelier mémoire permet de lutter contre les effets du vieillissement cérébral et/ou des effets secondaires des traitements psychotropes et de lutter contre les troubles mnésiques liés à un épisode anxio-dépressif.

Chant

Atelier permettant d’aller à la rencontre avec soi-même et avec l’autre, de dépasser ses inhibitions, d’appréhender ses émotions et les gérer.

Soin de soi

Atelier permettant de restaurer l’estime de soi et de réapprivoiser son corps, retrouver la notion de plaisir et de détente. Maquillage et/ou soin visage vous seront proposés.

Les Groupes de parole

Votre plan de soin peut aussi intégrer une prise en charge psychologique de groupe. La parole peut en effet être favorisée par les échanges ou l’écoute de l’autre. Les groupes se déroulent en présence du ou des psychologues qui en assure(nt) le cadre : confidentialité, bienveillance et soutien.

Il existe plusieurs groupes de paroles :

Médiatisé : votre vécu et la compréhension vers laquelle vous évoluerez est favorisée par le soutien d’un médiateur comme le jeu, l’écriture, l’invention de contes autour de cartes surréalistes issues du jeu DIXIT...
Ecoute des émotions : 2 psychologues co-animent le groupe et favorisent la dynamique des échanges autour de l’expression et de la mise en sens des émotions que vous éprouvez, de la place qu’elles tiennent dans votre vie, afin de progressivement vous libérer de leurs effets quotidiens.
Affirmation de Soi (ADS) : méthode, issue des thérapies comportementales, destinée à vous soutenir dans un meilleur vécu de la relation à l’autre. Le groupe, co-animé par 2 psychologues, vous propose un programme prédéfini de thématiques allant de « faire une demande », « exprimer un refus », à « gérer un conflit ou une critique ».

Marche urbaine

Atelier permettant de se remettre en mouvement et de s’ouvrir vers l’extérieur. Diverses sorties pourront vous être proposées.

Relaxation

Atelier permettant d’acquérir des outils pour arriver à s’apaiser seule, de lâcher prise, de diminuer le stress et de s’offrir un moment de détente.

Art-thérapie

C’est une méthode qui passe par un temps de création sous forme de propositions avec l’utilisation de différents médiums : dessin, peinture, modelage, écriture, collage. Un temps de retours et d’échanges pour évoquer vos ressentis, souvenirs ou émotions clôture la séance.

Expression plastique

C’est un atelier où l’on expérimente diverses techniques d’expression plastique afin de renouer avec le plaisir de faire, développer l’expression, la créativité et l’imaginaire, développer une meilleure estime de soi, favoriser la rencontre, l’échange dans une dynamique de groupe.

Théâtre

Dans cet atelier co-animé avec la psychologue et l’art-thérapeute, nous utilisons des exercices de théâtre et d’improvisation afin de s’inscrire dans « l’ici et le maintenant », renouer avec le plaisir, travailler les émotions, développer une meilleure estime de soi, l’imaginaire et la créativité, ainsi que favoriser la rencontre et l’échange dans une dynamique de groupe.

Jardinage

Nous entretenons une petite parcelle. Nous renouons avec la patience et la satisfaction de faire pousser légumes, fleurs et plantes. Cet atelier favorise également la vie sociale, la rencontre et l’échange, le partage d’expériences et de souvenirs dans un projet commun ou les cinq sens sont stimulés.

Gravure

Dans cet atelier nous utilisons la technique de la linogravure, afin de vous accompagner dans un projet où vous serez libre d’exprimer votre goût, votre style, et votre personnalité et renouer avec le plaisir de faire, tout en menant un projet à terme.

Atelier diététique

Cet atelier vous permettra de vous réconcilier avec l’alimentation et de redécouvrir ces bienfaits en retrouvant la notion de plaisir gustatif, de vraie faim, de juste satiété, de rassasiement, et de connaître vos propres besoins alimentaires.

Atelier écriture

Animé par une psychologue, ce groupe vous proposera une thématique à partir de laquelle vous pourrez vous exprimer librement, favorisant l’expression de votre vécu, de vos émotions, et laisser votre créativité s’exprimer dans un espace de confidentialité.

Atelier danse-thérapie

« L’atelier des possibles ».

De l’harmonisation posturale à l’élan du mouvement dansé. Des explorations corporelles traversées dans une double écoute de soi et de l’autre, favorisant la prise de conscience de son corps et son ouverture par le mouvement.

Toucher Bien-être

Accompagnement individuel par le toucher invitant à sentir les contours de son propre corps, nommer ses ressentis, visiter d’autres sensations que la douleur, acquérir des ressources pour soulager ses tensions et s’autoriser un moment pour soi de lâcher-prise et de plaisir.